Një banane në ditë dhe…
Frutat zënë vend të rëndësishëm, sa i përket shëndetit të mirë. Megjithatë, bananet janë ato të cilat konsiderohen të kenë fuqi të “jashtëzakonshme” në luftimin e disa problemeve shëndetësore.
Të hani një banane në ditë, ju mund të reduktoni dhimbjet e kokës. Janë të njohura për përmbajtje të lartë të kaliumit, e që kaliumi sipas studimeve të shumta shëndetësore, është thelbësore për të mbajtur zemrën e shëndoshë si dhe presionin e gjakut nën kontroll.
Hulumtimet e fundit gjithashtu tregojnë se kaliumi në përditshmëri plotëson 14% të nevojave tuaja e që duke ngrënë të paktën një banane, e cila ka përmbajtje kaliumi, ju keni një shëndet më të mirë./tvklan.al