Video/ Ushqimet që ju ndihmojnë të ndiheni të freskët gjatë verës
Vera po vjen dhe bashkë me të edhe dëshira jonë për të qëndruar në ambiente të freskëta. Po ashtu dëshira jonë për të konsumuar birrë apo akullore është e madhe, një dëshirë për të mposhtur vapën. Sot në rubrikën “me duart e Kristit” në emisionin “Kush vjen për drkekë” në Tv Klan blogerja Kristi Janku kishte përgatitur disa informacione rreth ushqimeve që ju mbajnë të freskët.
Por cilat janë këto ushqime:
-Kastravecat janë tepër hidratues dhe të qëndruarit i hidratuar gjatë ditëve të nxehta të verës është një domosdoshmëri. Ju mund të shijoni vakte të ndryshme me bazë kastraveci.
-Shalqi. Konsumi i tij gjatë ditëve të nxehta ju ndihmon të mbani trupin të hidratuar. Në verë ushqimet si shalqini mund të veprojnë si kondicioner i brendshëm.
-Pjeshkët janë një tjetër frut i freskët. Ata janë jo vetëm të shijshme, por kanë edhe vitaminë A dhe C të cilat nxisin lëkurë të shëndetshme.
-Molla dhë gjalpi i kikirikut janë një tjetër bashkim që ju freskon dhe ju ngop. Mollët përmbajnë rreth 4 gramë fibra dhe 95 kalori. Ato ndihmojnë në humbjen e peshës pasi ju bëjnë të ndiheni të ngopur.
-Ananasi është shumë i mirë pasi nxit sistemin tuaj. Ai është i vetmi burim i bromelainit që redukton inflamacionin në trup.
-Zarzavatet po ashtu ju ndihmojnë të qëndroni të freskët. Ato përmbajnë ujë, janë lehtësisht të tretshme dhe trupi juaj do të jetë energjik.
-Limoni po ashtu është një tjetër frut që ju ndihmon të konsumoni edhe më shumë ujë dhe ndihmon në rritjen e imunitetit.
-Kungulli i njomë është burim mangani dhe ndihmon tupin tuaj të përballet me radikalet e lira.
/tvklan.al